fix: use host network and restore web chat records

.env.example

@@ -6,14 +6,14 @@ TG_CHAT_ID=-100xxxxxxxxxx
 # Tortoise ORM 使用 postgres:// scheme，不是 postgresql://
 # 宿主机/本地运行用外部地址：
 DATABASE_URL=postgres://user:password@192.168.123.5:15432/tg-spam-guard
-# Docker Compose 中会覆盖为：postgres://user_eNPcQS:${POSTGRES_PASSWORD}@1Panel-postgresql-KS6e:5432/tg-spam-guard
+# Docker Compose 使用 host 网络，会覆盖为：postgres://user_eNPcQS:${POSTGRES_PASSWORD}@127.0.0.1:15432/tg-spam-guard
 # 生产环境请在 .env 中设置真实密码，不要提交 .env
 POSTGRES_PASSWORD=your_postgres_password
 
 # Ollama
 # 宿主机/本地运行：
 OLLAMA_URL=http://127.0.0.1:11434
-# Docker Compose 中会覆盖为：http://host.docker.internal:11434
+# Docker Compose 使用 host 网络，会覆盖为：http://127.0.0.1:11434
 OLLAMA_MODEL=qwen3:8b
 
 # Proxy